凉茶對皮膚有好處嗎？ from 陈豪's blog

此外，凉茶也被認為是一種對皮膚和頭髮健康很好的飲料。 凉茶中發現的抗氧化劑有助於減緩衰老過程。 它們還可以防止自由基損傷，恢復體內細胞的衰老，從而使你的皮膚看起來完美、年輕。

薄荷茶是一種受歡迎的草本茶，天然無卡路里和咖啡因。 一些研究表明，薄荷油可能還有許多其他的健康益處，例如清新口氣、更好的消化和減輕頭痛帶來的疼痛。 薄荷茶也有抗菌作用。

薄荷和薄荷茶長期以來一直被用來緩解消化問題，包括腹脹。 它是最好的茶之一，因為它的黃酮類化合物濃度高。 簡單地說，類黃酮有助於鎮靜消化道中的細菌，這些細菌通常會導致高水准的氣體和腹脹。

據《茶共和國》報導，真正的茶是由茶樹的葉子製成的，茶樹通常被稱為茶樹，而草本茶是由香料、花、樹皮和葉子的組合製成的，屬於可食用的非茶樹。 2021 06月18日

茶對健康的益處：草藥茶

草藥茶由香子蘭、水果、種子或根浸泡在熱水中製成，草藥茶的抗氧化劑濃度低於綠茶、白茶、紅茶和烏龍茶。

哪些天然能量補充劑和飲料對你有好處
康普茶。 康普茶是一種發酵產品，像開菲爾酒或泡菜，或者，因為它是一種飲料，像葡萄酒或啤酒
綠茶。 你可能聽說過綠茶是一種健康飲料
冰沙和綠汁
Yerba Mate
椰子水
Acai漿果汁

儘管咖啡因有利尿作用，但草藥茶和含咖啡因的茶都不太可能使你脫水。 為了有顯著的利尿作用，咖啡因的攝入量需要大於500毫克，或者相當於6-13杯（1440-3120毫升）的茶（7，8）。

研究表明，睡前喝茶有助於改善夜間睡眠和提高睡眠品質。 這是非常重要的，因為很多美國人都在與失眠等睡眠問題作鬥爭。 此外，當你有太多的荧幕時間而沒有足够的鍛煉時，睡眠問題會變得更糟。

6種最佳能量茶
紅茶。 紅茶是一種經典的早晨提神茶，原因是
普洱茶。 普洱茶是一種古老的、部分發酵的紅茶，原產於中國普洱地區
抹茶
配合
薄荷茶
薑茶。

影響 每天喝5-6杯綠茶可以降低收縮壓、總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。 綠茶不應被推薦作為現時高血壓或血脂异常患者管理的替代品。

涼茶