Этапы восстановления к жизни без наркотиков from mila eryomina's blog

Процесс привыкания к наркотикам или алкоголю происходит постепенно. Различные этапы включают экспериментирование с веществом, зависимость, пристрастие и другие. Аналогично, этапы выздоровления от зависимости также постепенны. Есть пять стадий выздоровления, которые пройдет каждый выздоравливающий наркоман, пока не достигнет долгосрочной трезвости. 

Очень важно, чтобы близкие и специалисты в области психического здоровья выявляли и оказывали поддержку на всех этапах выздоровления. Примечательно, что не все, кто сталкивается с зависимостью, пройдут пять стадий в порядке, указанном ниже. Например, многие люди, борющиеся с зависимостью, могут пройти первую и вторую стадии, а затем вернуться к первой стадии, прежде чем перейти к третьей стадии. Это потому, что каждый человек проходит этапы реабилитации по-разному и имеет уникальный опыт. В https://csa-mn.ru/ предоставляют индивидуальное лечение зависимости Магадан каждому человеку, страдающему от злоупотребления. 

Пять фаз выздоровления включают предварительное размышление, размышление, подготовку, действие и поддержание. Ниже мы обсудим, как выглядит каждый этап и как семья, друзья и специалисты в области психического здоровья могут наилучшим образом поддержать своего близкого человека на этапе выздоровления от зависимости.

Предварительное размышление — это когда люди, страдающие наркозависимостью, отказываются признать, что у них есть проблема с зависимостью. Они могут отрицать вредные последствия злоупотребления психоактивными веществами. А возможно, они слишком зависимы от наркотиков и поэтому не готовы менять свою жизнь. Они могут очень оборонительно относиться к употреблению наркотиков и постоянно оправдывать свое поведение перед близкими.

Хотя обычно это первая стадия выздоровления, человек, страдающий зависимостью, может перейти на эту стадию после нескольких неудачных попыток выздоровления, полагая, что выздоровление просто невозможно. На этом этапе вмешательство семьи, друзей и специалистов может быть единственным вариантом вывести наркозависимого из своего пузыря в реальность.  

На втором этапе выздоровления от зависимости человек, страдающий от зависимости, осознает наличие проблемы и осознает, что доступны варианты выздоровления. Тем не менее, он/она пока не готов к каким-либо кардинальным изменениям в своей жизни. На этом этапе наркоман будет более склонен обсуждать возможность изменений, услышав о преимуществах долгосрочной трезвости и пагубных последствиях, которые расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, оказывает на наркомана и его близких. 

Близкие наркомана должны понимать, что такая реакция наркомана является частью этапа реабилитации, даже если наркоман еще не испытывает большого энтузиазма. Близкие также могут определить причины, по которым человек не хочет поступать в реабилитационный центр, и помочь решить эти проблемы. Зависимый может испытывать стыд, вину, безнадежность или другие практические опасения по поводу того, что он оставит семью и работу и отправится в реабилитационный центр. На этом этапе крайне важно избегать обвинений и осуждений, чтобы человек мог принять руководство своих близких и достичь окончательного выздоровления.  

На этом этапе выздоровления зависимый готов принять меры по выздоровлению. Они могут попытаться отказаться от этого вещества самостоятельно, что обычно приводит к ужасным, а иногда и опасным симптомам отмены и быстрому рецидиву. Зависимые обычно воздерживаются от приема наркотиков в течение дня или двух, но обычно это длится недолго. Они могут начать менять образ жизни, например, посещать тренажерный зал, посещать индивидуальную терапию и изучать варианты лечения. 

Хотя для наркозависимых вполне нормально пытаться пропустить этот этап выздоровления и сразу перейти к этапу действий, людям, столкнувшимся с зависимостью, необходимо тщательно продумать свои варианты и решить, какой вариант лечения для них наиболее практичен. Близкие человека, страдающего зависимостью, могут поддержать его, проводя исследования и направляя его/ее к наилучшему варианту. 

На этом этапе выздоравливающий наркоман проходит трудный, но преобразующий процесс реабилитации и выздоровления. Человек, столкнувшийся с зависимостью, научится определять свои триггеры, использовать стратегии преодоления, приобретет навыки межличностного общения и найдет путь к жизни, свободной от зависимости. Будут периоды воздержания от употребления этого вещества и желание обратиться к обученным специалистам, чтобы предотвратить рецидив.

Как близкий человек наркомана, ваша задача — как можно лучше поддерживать наркомана и побуждать его дойти до финиша. Это может быть один из самых сложных этапов выздоровления, и человек, проходящий лечение, больше всего нуждается в вашем позитиве и надежде на него. 

Этот этап выздоровления не следует упускать из виду, поскольку зависимость требует постоянного лечения для предотвращения рецидива. Рецидив является распространенным явлением, когда выздоровевший наркоман сталкивается с провоцирующим фактором, сложными обстоятельствами, потерей или каким-либо другим трудным опытом.

Чтобы оставаться трезвыми, люди, выздоравливающие, должны иметь несколько ключевых систем:

• Надежная система поддержки. 
• План предотвращения рецидива.
• Стабильный образ жизни. Это включает в себя здоровое питание, правильный сон, физические упражнения, работу и т. д.
• Много решимости.

Хорошая новость заключается в том, что со временем выздоровевший наркоман почувствует себя более уверенно и сможет контролировать свои побуждения. Хотя небольшому проценту людей требуется всего шесть месяцев, чтобы пройти поддерживающую стадию выздоровления, большинству наркоманов потребуется около пяти лет трезвости, прежде чем они смогут расслабиться на этой стадии. 

Почему важен последующий уход?

С течением времени вероятность рецидива снижается. Тем не менее, наркоман никогда не может успокаиваться на своей зависимости. Рецидив может произойти даже спустя годы после того, как наркоман последний раз употреблял психоактивные вещества, хотя вероятность этого со временем снижается). Эти шаги по выздоровлению от зависимости представляют собой процесс принятия решения о том, что вам нужна помощь, принятия мер по изменению ситуации, а затем разработки плана по поддержанию трезвости. Таким образом, после прохождения стадии «поддержания» абсолютно необходимо, чтобы выздоровевший наркоман всегда был бдительным, гарантируя, что стратегии предотвращения рецидивов, применяемые после реабилитации, будут продолжаться на протяжении всей его/ее жизни. Вы можете использовать калькулятор трезвости, чтобы отслеживать вехи даже спустя десятилетия и праздновать свое выздоровление.

Принятие решения вообще воздержаться от употребления наркотиков имеет огромное значение. Пройти курс реабилитации может быть трудным, а иногда и невозможным, но здоровая, продуктивная жизнь без наркотиков оправдывает все затраченные усилия. 

Как близкий человек, борющийся с зависимостью, делайте все возможное, чтобы обучаться самому. Поймите, что мотивирует наркозависимого вести себя определенным образом, какие негативные чувства он испытывает и какое огромное обязательство требует посещение реабилитационного центра. Чем лучше вы понимаете наркомана (даже если его поведение озадачивает, причиняет боль или невыносимо), тем больше вы можете поддержать его на пути к окончательному выздоровлению.